Hatha Vinyasa Yoga Flow
“Meditation in movement.”
In meinen Hatha Vinyasa Flow Stunden geht es um eine fließende und dynamische Yogapraxis. Der Fokus liegt auf den Asanas und der Atmung, die zusammen fließend verbunden werden, mit dem Ziel eine meditative Form der Bewegung zu kultivieren.
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Jeder Flow hat einen anderen Fokus (Balance, Twists, Backbends,…) und variiert in der Geschwindigkeit (langsam oder dynamischer) und führt somit zu neuen, abwechslungsreichen Erfahrungen.
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Asanas sind sehr öffnend und wohltuend und führen zu einer wunderschönen neuen, oftmals sehr tiefen Körpererfahrung.
Durch Hatha Vinyasa Yoga wird der Körper gleichzeitig gekräftigt sowie gedehnt. Folglich erfährst du neue Kraft, Ausgeglichenheit sowie auch Flexibilität auf körperlicher und geistiger Ebene.
Wir folgen der Pulsation deiner eigenen Atmung, wodurch körperliche, sowie emotionale Blockaden wunderbar gelöst werden können.
Zudem üben wir Balance (auf körperlicher und emotionaler Ebene) und eine achtsame beobachtende Haltung zu kultivieren.
Es werden einfache und anspruchsvolle, dynamische Übungen mit meditativen, sanften Asanas und einem entspannendem Ausklang kombiniert, mit dem Effekt einer sehr energetisierenden und belebenden Erfahrung.✨